30. Erfurt Triathlon

Wir hatten eine Staffel beim 30. Erfurter Triathlon am Start. Ein letzter Test vor Roth und der verlief vielversprechend.

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Anstelle des in Roth startenden Staffelschwimmers war Frank eingesprungen. Eine sehr ansprechende Radzeit brannte Helger in den aufgeweichten Asphalt. 1:12h für die anspruchsvolle Strecke. Respekt.

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Chris seine Laufstrecke gestaltete sich ebenso als sehr anspruchsvoll. Eine Wendestrecke, die zweimal zu durchlaufen war, und mit einigen Höhenmetern gespickt war. 45min hatte er sich vorgenommen, es sind 46:01min geworden. Ebenso Respekt.

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Challenge Heilbronn – aus drei wird zwei

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Eigentlich sollte es ein Triathlon-Fest unter der Regie der Challenge-Familie werden . Das Wetter, insbesondere der Regen, machten dem Ganzen einen Strich durch die Rechnung. In Folge der über mehrere Tage andauernden Regenfälle ist der Pegel des Neckar bedrohlich gestiegen, die braune Brühe war wenig ansehnlich, Treibholz und andere undefinierbare Schwebeteile führten zu einer Wasserqualität, die ein Schwimmen unmöglich machte.

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Die Challenge-Familie entschied sich richtigerweise zu einem Duathlon – 5km Lauf – 94km Rad – 21km Lauf.

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Der Lauf ging über die Strecke, die am Nachmittag auch die Starter der Olympischen- und Sprintdistanz zu durchlaufen hatten. Sehr kurzweilig durch Heilbronn und seine Parkanlagen.

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Nach 5 Kilometern ging es zum Wechsel aufs Rad und heraus aus Heilbronn in die Weinberge. Eine wunderschöne, sehr anspruchsvolle Strecke. Bei Triathlonveranstaltungen immer ein Problem, das Windschattenfahren oder Lutschen, hier nicht. Es war ein stetiges auf und ab, sodass die Wettkampfrichter an diesem Tag arbeitslos waren. Ein harter, jedoch fairer Kurs. So schön die Radstrecke war, genau so brutal war sie, 1300 Höhenmeter auf 94 Kilometern, da wird der anschließende Halbmarathon zur Bewährungsprobe. Wenn man dann auch noch sehr wenige Radkilometer im Training vorher abgespult hat, rächt sich dies.

Die Laufstrecke im Anschluß an das Radfahren glich der vom Morgen, nur wurde sie um eine Schleife an einer Autobahn entlang erweitert.

Die Organisation der gesamten Veranstaltung war super, auf einem sehr hohen Niveau. Im nächsten Jahr geht es wieder nach Heilbronn, dann hoffentlich mit Schwimmen.

Kai - 4:52:37 (212./AK 31.) - run: 00:18:53 - bike: 02:52:40 - run: 01:36:55

Frank - 5:30:34 (507./AK 77.) - run: 00:20:43 - bike: 03:10:39 - run: 01:54:27

Rennsteiglauf

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Auch 2016 sind wir dem Ruf des Rennsteigs gefolgt und haben die Marathonstrecke gerockt. Max konnte leider nicht teilnehmen, ist um so motivierter für das nächste Jahr gemeldet. Evi, Kai und Frank haben natürlich auch die Sofortmeldung in Schmiedefeld ausgefüllt.

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Kai hat nur 3:13h für den Marathon gebraucht, Frank war etwas länger unterwegs, hat jedoch seine angepeilten 4h um 5min unterboten.

Berlin – Wien – Lange Bahn – Spartan Race

Drei ereignisreiche Wochenenden liegen hinter uns. In Berlin lief es für Evi und Max nicht so gut. Das Immunsystem hat verrückt gespielt und wird sie auch noch eine ganze Weile in Schach halten. Gute Besserung an beide. Henning und Marisa haben in Wien den Halbmarathon gerockt. Vom Hotel an die Startlinie gerollt, was will man mehr.

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In München fand am Samstag das Spartan Race statt, ein Hindernisrennen im Olympiastadion und Lukas mittendrin. Jetzt hat er Blut geleckt und es wird nicht das letzte Rennen dieser Art sein, an dem er teilnimmt.

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Stilecht wurde dafür natürlich in der heimatlichen Hasel trainiert ;-)

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Ebenso am Samstag fand das klassische Vorbereitungsrennen auf den Rennsteiglauf statt, der Lange Bahn Lauf. Hier waren Kai und Frank am Start. Kai belegte in 1:28:15h den 6. Platz in der Gesamtwertung und den 1. Platz in der Altersklasse. So “schnell” wie nie an der Langen Bahn war Frank in 1:45:18h.

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Training

Karfreitag auf Ostereiersuche.

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3. Lauf Winterlaufserie

Kai und Max sind beim 3.Lauf der Winterlaufserie an den Start gegangen. Wieder schneller als in den Läufen zuvor, die Form stimmt.

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Kai wurde in 43:20 min Vierter und Sieger in der Altersklasse. Max wurde in 45:11 min Achter und Dritter in der AK. Fasst man alle drei Läufe zusammen wurde Max starker Fünfter.

Wochenende

Der Kai hat mal wieder zugeschlagen und wo er zuschlägt, fallen Späne :-)

BraveheartBattle in Bischofsheim/Unterfranken, 33km – 50 Hindernisse – 3500 Starter – Minusgrade – Schneefall, genau das Richtige für unseren Kai. Er wurde hervorragender 24.

Frank hat es sich in der Schwimmhalle gemütlich gemacht und am swim&run in Friedrichroda teilgenommen. 500m Schwimmen – 220 Treppenstufen hinauf – 230 hinab und dann noch 7,5km
rennen. Am Ende kam hier ein 9. Platz heraus.

Und es geht wieder los.

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Creuzburg 1. Lauf der Winterlaufserie und zwei Akteure vom RTV mittendrin. Bei gefühlt eher mäßiger Beteiligung (2015 – 78 Läufer, 2016 70 Läufer, trügerisches Gefühl ;-) ), dafür besten Laufbedingungen belegten Max und Frank in ihren Altersklassen jeweils den zweiten Platz. Max benötigte für die 11,3km lange Strecke 45:36min (9. Gesamt), Frank legte eine Punktlandung in 49min hin, (18. gesamt). Sieger wurde in Streckenrekordzeit von 35:32min Marcel Bräutigam.

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Neujahrslauf Meiningen

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Kai, Max und Frank haben den diesjährigen Neujahrslauf als einem lockeren Trainingslauf absolviert. Naja Kai und Max, Frank musste sich schon ganz schön strecken.

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Silvesterlauf – Vereinsversammlung …

Am 3. Januar findet in Meiningen der 45. Silvesterlauf statt, Start ist 10 Uhr. Da kein Schnee in Sicht ist, können wir uns das Skier wachsen sparen und schnappen uns die Laufschuhe.

Am Freitag, den 8.Januar findet unsere Vereinsversammlung statt. Uhrzeit bleibt 18 Uhr nur der  Versammlungsort hat sich geändert. Wir gehen aller Wahrscheinlichkeit nach in die “Alte Schmiede” in Viernau. Da bekommt ihr aber noch einmal genau Bescheid.

Samstag, den 9.Januar geht es nach Jena in die Kletterhalle. Genaueres dazu wird folgen.

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